Εχινάκεια είναι ένα φυτό ιθαγενές στη Βόρεια Αμερική που παραδοσιακά χρησιμοποιούνταν σε ορισμένες ιατρικές πρακτικές των ιθαγενών Αμερικανών για την επούλωση πληγών.Η εχινάκεια έχει πρόσφατα διαφημιστεί για τα οφέλη της στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Περιορισμένα στοιχεία υποδηλώνουν ότι η εχινάκεια θα μπορούσε να προσφέρει βραχυπρόθεσμα οφέλη, αλλά δεν πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά.
Όταν νιώθετε ότι έρχεται ένα κρυολόγημα, μπορείτε να ψάξετε γιαεχινάκειασυμπληρώματα για να σταματήσει η ρινίτιδα. Ορισμένα στοιχεία υποδηλώνουν ότι η εχινάκεια μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπτώσεων των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, αλλά τα ευρήματα είναι περιορισμένα.1
Εχινάκειαή μωβ άνθος, είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται παραδοσιακά σε ορισμένες ιατρικές πρακτικές των ιθαγενών Αμερικανών για την επούλωση πληγών. Η Echinacea purpurea και η Echinacea angustifolia είναι δύο από τις πιο κοινές ποικιλίες που χρησιμοποιούνται σήμερα στη φυσική ιατρική για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος.2
Συμπληρώματα που προβάλλουν οφέλη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος διατίθενται ως τσάγια, βάμματα και ζελεδάκια. Ωστόσο, δεν πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά, σύμφωνα με την Debra G. Bell, MD, οικογενειακή γιατρό ολιστικής ιατρικής και συν-διευθύντρια εκπαίδευσης στο Osher Center for Integrative Health στο UW Medicine στο Σιάτλ.
«Γενικά, η εχινάκεια θα πρέπει να χρησιμοποιείται με τα πρώτα σημάδια συμπτωμάτων ή έκθεσης σε ασθένεια ή για πρόληψη όταν βρίσκεται σε περιβάλλον υψηλής έκθεσης», δήλωσε ο Bell στο Verywell σε ένα email.
Ποικιλίες Εχινάκειας
Υπάρχουν εννέα διαφορετικά είδη φυτών εχινάκειας, αλλά μόνο τρία χρησιμοποιούνται συνήθως στη βοτανική ιατρική—Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia και Echinacea pallida.2 Τα συμπληρώματα μπορεί να περιέχουν μία ή περισσότερες ποικιλίες, αλλά αυτό δεν αναγράφεται πάντα στην ετικέτα του προϊόντος.
Είναι πιθανό τα παιδιά να εμφανίσουν εξάνθημα ή αλλεργική αντίδραση μετά τη λήψη εχινάκειας.3 Ωστόσο, τα συμπληρώματα εχινάκειας είναι γενικά ασφαλή για βραχυπρόθεσμη χρήση, σύμφωνα με την Sunshine Weeks, ND, επίκουρη καθηγήτρια στο τμήμα βοτανικής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Bastyr της Καλιφόρνια. Συνιστά να μιλήσετε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να προσδιορίσετε την καλύτερη δοσολογία και επιλογή πριν ξεκινήσετε τα συμπληρώματα.
«Πρέπει να πάρετε εχινάκεια;»
Ορισμένες έρευνες υποστηρίζουν τη βραχυπρόθεσμη χρήση της εχινάκειας μετά από έκθεση σε κρυολόγημα για την πρόληψη ενός κοινού κρυολογήματος.5 Αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα, η βραχυπρόθεσμη χρήση φαίνεται ασφαλής για τους περισσότερους ενήλικες, επομένως θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί χωρίς μεγάλο κίνδυνο.
«Συνήθως είναι καλά ανεκτό, αλλά κάποιοι μπορεί να εμφανίσουν γαστρεντερική διαταραχή, πονοκέφαλο ή ζάλη», είπε ο Bell.
Εχινάκειαπροκαλεί επίσης ένα αίσθημα μυρμηγκιάσματος στη γλώσσα, το οποίο είναι φυσιολογικό και συνήθως διαρκεί μόνο λίγα λεπτά.
Σύμφωνα με τον Bell, ορισμένοι άνθρωποι θα πρέπει να αποφεύγουν την εχινάκεια. Δεν συνιστάται για άτομα με αυτοάνοση πάθηση ή άτομα που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία, καθώς η εχινάκεια μπορεί να επηρεάσει ορισμένους χημειοθεραπευτικούς παράγοντες.
Αν αποφασίσετε να πάρετε εχινάκεια, η Bell συνέστησε συμπληρώματα επειδή τα τσάγια συνήθως δεν είναι αρκετά ισχυρά για να προσφέρουν ουσιαστικά φαρμακευτικά οφέλη.
«Η δοσολογία θα ποικίλλει ανάλογα με το προϊόν.»Γενικά,εχινάκεια«σε μορφή εκχυλίσματος ολόκληρου του φυτού, ρίζας ή συνδυασμού ρίζας και υπέργειων μερών είναι πιο αποτελεσματική», είπε ο Bell.
Επικοινωνία: ΣερέναΖάο
WhatsApp&WeCκαπέλο: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Ώρα δημοσίευσης: 06 Ιανουαρίου 2025