Echinacea είναι ένα φυτό εγγενές στη Βόρεια Αμερική που χρησιμοποιήθηκε παραδοσιακά σε ορισμένες ιατρικές πρακτικές των ιθαγενών της Αμερικής για την επούλωση πληγών.Η εχινάκεια έχει πρόσφατα διαφημιστεί για τα οφέλη της που ενισχύουν το ανοσοποιητικό.
Τα περιορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι η εχινάκεια θα μπορούσε να προσφέρει βραχυπρόθεσμα οφέλη, αλλά δεν πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά.
Όταν αισθάνεστε ότι έρχεται ένα κρύο, μπορεί να το πιάσετεεχινάκειασυμπληρώματα για να σταματήσουν τα μυρίσματα. Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι η εχινάκεια μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπτώσεων των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, αλλά τα ευρήματα είναι περιορισμένα.1
Echinaceaή μωβ κωνοφόρα, είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται παραδοσιακά σε ορισμένες ιατρικές πρακτικές των Ιθαγενών της Αμερικής για την επούλωση πληγών. Η Echinacea purpurea και η Echinacea angustifolia είναι δύο από τις πιο κοινές ποικιλίες που χρησιμοποιούνται σήμερα στη φυσική ιατρική για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού.
συμπληρώματα που διαφημίζουν οφέλη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού είναι διαθέσιμα ως τσάι, βάμματα και ούλα. Αλλά δεν θα πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά, σύμφωνα με την Debra G. Bell, MD, οικογενειακή γιατρό ολοκληρωμένης ιατρικής και συνδιευθύντρια εκπαίδευσης στο Osher Center for Integrative Health στο UW Medicine στο Σιάτλ.
«Γενικά, η εχινάκεια θα πρέπει να χρησιμοποιείται με το πρώτο σημάδι συμπτωμάτων ή έκθεσης σε ασθένεια ή για πρόληψη όταν βρίσκεται σε περιβάλλον υψηλής έκθεσης», είπε ο Bell σε ένα email στον Verywell.
Ποικιλίες Echinacea
Υπάρχουν εννέα διαφορετικά είδη φυτών echinacea, αλλά μόνο τρία χρησιμοποιούνται συνήθως στη βοτανική ιατρική—Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia και Echinacea pallida.2 Τα συμπληρώματα μπορεί να περιέχουν μία ή πολλές ποικιλίες, αλλά αυτό δεν αναγράφεται πάντα στην ετικέτα του προϊόντος.
Είναι πιθανό τα παιδιά να εμφανίσουν εξάνθημα ή αλλεργική αντίδραση μετά τη λήψη εχινάκειας.3 Ωστόσο, τα συμπληρώματα εχινάκειας είναι γενικά ασφαλή για βραχυπρόθεσμη χρήση, σύμφωνα με τον Sunshine Weeks, ND, επίκουρο καθηγητή στο τμήμα βοτανικής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Bastyr της Καλιφόρνια. . Συνιστά να μιλήσετε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να καθορίσετε την καλύτερη δόση και επιλογή πριν ξεκινήσετε τα συμπληρώματα.
«Πρέπει να πάρετε Echinacea;
Ορισμένες έρευνες υποστηρίζουν τη βραχυπρόθεσμη χρήση της εχινάκειας μετά από έκθεση για την πρόληψη ενός κοινού κρυολογήματος. 5 Αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα, η βραχυπρόθεσμη χρήση φαίνεται ασφαλής για τους περισσότερους ενήλικες, επομένως θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί χωρίς υπερβολικό κίνδυνο.
«Συνήθως είναι καλά ανεκτό, αλλά μερικοί μπορεί να εμφανίσουν γαστρεντερικές διαταραχές, πονοκέφαλο ή ζάλη», είπε ο Bell.
Echinaceaπροκαλεί επίσης ένα μυρμήγκιασμα στη γλώσσα που είναι φυσιολογικό και συνήθως διαρκεί μόνο για λίγα λεπτά.
Μερικοί άνθρωποι πρέπει να αποφεύγουν την εχινάκεια σύμφωνα με την Bell. Δεν συνιστάται για άτομα με αυτοάνοση πάθηση ή άτομα που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία, καθώς η εχινάκεια μπορεί να επηρεάσει ορισμένους χημειοθεραπευτικούς παράγοντες.
Εάν αποφασίσετε να πάρετε εχινάκεια, η Bell συνέστησε συμπληρώματα, επειδή τα τσάγια συνήθως δεν είναι αρκετά ισχυρά για να προσφέρουν σημαντικά ιατρικά οφέλη.
«Η δοσολογία θα ποικίλλει ανάλογα με το προϊόν.Σε γενικές γραμμές,εχινάκειασε μορφή εκχυλίσματος ολόκληρου του φυτού, ρίζας ή συνδυασμένης ρίζας και εναέριων μερών είναι πιο αποτελεσματικό», είπε ο Bell.
Επικοινωνία: SerenaΖάο
WhatsApp&WeCκαπέλο :+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Ώρα δημοσίευσης: Ιαν-06-2025